[...] fragment: " Jednak WTF jest sportem olimpijskim i można dążyć do osiągnięcia wyników sportowych które to przełożą sie zapewne na promocję swojej osoby. " promocję czy pieniądze? Mówmy wprost... A polecał bym jeśli już skaczemy po federacjach spróbowania się w ITF dlatego że rywalizacja w WTF nie jest tak wyśrubowana w Polsce a śmiem [...]
[...] co potwierdzam raz jeszcze - skład i proporcje półproduktów są tajemnicą firmy. Easy ma cukier, ale ILE tam jest tego cukru to wie tylko firma. Skąd wnioskujesz Pawle, że 2 czy 5g? Może i 20g? Proporcji nie znamy. Biorąc pod uwagę pozycję, na której go wymieniono łatwo wnioskować, że jest go sporo. Produkt tej miary powinien być zdrowy. Tego [...]
[...] cukier np. w herbacie. Sądzę, iż odpowiadają ok. 4 łyżeczkom, zatem - jak to FitMax lubi organoleptycznie i na oko - obstawiam ok. 20g cukru w 200g produktu. 10% - sporo. Rzeczywiście ten cukier wzmacnia jeszcze ów nieciekawy, bardzo intensywny smak. Czy nie dałoby się w carbo dla kulturystów zrezygnować w ogóle z cukru? Tyle pytań i wrażeń. [...]
A ja nie do końca rozumiem co Szajba chciał przekazać, szczególnie że dyskusja zaczęła się w kontekście czasu dla dzieci, a raczej jego braku w przypadku zaawansowanych treningów. I tego , że szybko dorastają i można stracić szansę nawiązania kontaktu... Czy to Matka czy Ojciec - na to samo wychodzi...
[...] na planie dopóki są efekty ale rok to dość długo. Czy to dobry czas na trening dzielony nie wiadomo bo tego się nie da jednoznacznie określić ale warto spróbować, przy czym ja bym nieco inaczej podzielił plan czyli dałbym klasycznie push pull albo góra dół i będzie w porządku. Przy czym jak nie masz super techniki to plan może rozjechać Ci [...]
To już zależy jakie będą Twoje odczucia na planie. Jeśli ogólny dobór ćwiczeń Ci pasuje to wykonaj sobie kilka treningów i zobaczysz czy trzeba coś zmienić, czy ewentualnie zmienić formę ćwiczenia. Bo możliwości masz bardzo szerokie i wiadomo, że to jest tylko podstawowy plan i taki szkielet. Jeśli Ci pasuje to jak najbardziej można lecieć, ale [...]
troszke mna potrzęsło jak to czytałam..ale już wstałam i powmalu do siebie dochodze .. cóż za dyrdymały... swoja drogą, tak przypuszczałam, że pojdziesz w ta strone z hipotezami a propos rzekomego związku rozwoju miażdżycy z poczciwym jajem , czy żółtkiem nawet.. a tymczasem... ""....Uważa się, że czynnikami ryzyka miażdżycy są: palenie [...]
[...] to za dużo no i triceps tam na pewno dostanie nieco mocniej, więc zostawiłbym jedno wyciskanie+wznosy. Ogólnie ćwiczenia na barki dość kiepsko dobrane. Czy mi się wydaje, czy widzę dwie pary ćwiczeń, gdzie nastepuje zwykłe dublowanie? A może to po prostu błąd w nazewnictwie ćwiczeń? Tak czy siak... Wyciskanie sztangi zza karku 4-5 serii wznosy [...]
Nie wiem czy bylo, wywiad z Pudzianem: Pudzianowski: jestem zaszokowany! Źródło: www.sport.wp.pl Fot. PAP - Kawaguchi okazał się naprawdę trudnym zawodnikiem, dlatego że przez pierwsze 3 minuty bombardowany był dosyć mocno i widziałem, że w oczach mu się już szaro robiło, ale nie chciał się poddać. Jestem zaszokowany, że wytrzymał to [...]
Porownanie do boksu nie jest trafione, poniewaz w boksie celem jest knockout, czyli eliminacja przeciwnika. To bezposrednio przeklada sie na walke "realna". Natomiast w sumo cel jest inny: obalenie przeciwnika badz wypchniecie go poza pole walki. Ciosy rekami na twarz sa tylko srodkiem pomocniczym w dazeniu do uchwytu badz do [...]
Dobra skoro nikt mi nie odpowiedział czy był to i tak wkleje Nie chce mi się tego drugi raz czytać więc jak pomyliłem to sorki Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]
[...] na razie ile to gram bo nie ważyłem ani nic.) ,a w nietreningowe mozna powiedziec jajek w ogóle,jedynie ryż(mniejsza dawka niz w dni treningowe) mam dla was takie pytanko: czy jezeli jem ryz tylko przed treningiem a jezeli bym jadl 2-3 razy dziennie po mniejszych dawkach to czy jest jakas duza roznica? bardzo mnie to ciekawi i tak samo z [...]
A z czym można połączyć ćwiczenia mięśni grzbietu? Czy mogę połączyć ćwiczenie miśni klatki z nogami, bo mogę chodzić raz w tygodniu na siłke, a na te mięśnie najgorzej ćwiczy mi się w domu i czy wogóle jest sens chodzić raz w tygoniu na siłownie czy lepiej sobie odpuścić. I jeszcze jedno mam zapytanie może nie koniecznie do tego działu ale jaki [...]
[...] , ale jest ich tyle,ze nie wiem,ktora bedzie dla mnie odpowiednia. Odzywka ulatwilaby mi zycie . Moze mi cos doradzisz? Bo tak jak pisalam wyzej,masz racje. Nie wiem,czy pociagne tak duze porcje piersi z kurczaka . Teraz ukladam sobie jadlospis na kolejne dni. Bedzie mi latwiej przygotowac porcje do pracy. Silownia fajna sprawa.Ale nie [...]
[...] Samopoczucie dzisiaj najlepsze ze wszystkich dni. Może nie wyglądam, ale czuję się lepiej. Mama dzisiaj mnie rano budziła, przykładała dłoń do czoła - chyba sprawdzała czy jeszcze żyję %-) Głowa już nie boli, są tylko dreszcze zimna i troszkę zawirowania w głowie. Ogólnie to się cieszę, że już jutro ostatni dzień tego odwadniania :-) cieszę [...]
[...] stopniu zasiedzenia zdeydowanie wygodniejszy bedzie posilek lub bulk/gainer w zaleznosci od preferecji i diety co dla jednego jest zbawieniem dla dugiego jest blahostka czy to znaczy ze nikt z tego nie skorzysta ? czy kazdy produkt musi byc kierownay pod hardcorowcow i prefesjonalistow - witamy w tym gronie Ibok ? czy np menedzer dbajacy o [...]
Czyli dajesz mi do zrozumienia że ten produkt MRP będzie również traktowane niczym „ lekarstwo „ to chcesz mi zasugerować ? . Bo w sumie dość prawdopodobne no i faktycznie w takiej sytuacji dobre rozwiązanie dla takich ludzi gdzie przy zejściu poniżej 1000 kalori trzeba dbać o organizm i go nie wyniszczać wciosz dostarczając [...]
[...] mi co oznacza Twoim zdaniem trening masowy? 6-8 powt x3 serie x3 ćwiczenia i przerwa 60s? Różne są schematy i nie można tego tak generalizować, gdyż to dieta determinuje to czy chudniemy, czy tyjemy, tak więc trening może być ten sam, a efekt inny. I nie trening masowy ma wpływ na redukcje, tylko trening w ogóle. Im większą część ciała ćwiczysz, [...]
[...] Troszke zmienil sie moj plan, dodatkowo doszly treningi MMA 2 razy w tyg. przy obliczaniu KCAL dla tych wlasnie dni wyszla mi podobna ilosc +/- 50/60 KCAL mniej moje pytanie czy pozostawic diete taka sama jak w dni treningowe czy odjac te +/- 50 KCAL Tez ogolnie odjolem 200 kcal od pierwszego zalozenia zmniejszylem do 2500 kcal ze wzgledu ze po [...]
.......prowokacja (mojej dziewczyny) udała sie jednak Ja tylko chciałem napisac - moze nie wszystkie panie wiedza - ze mozna inne stoje inz stringi + staniczek (choc My panowie woliły jak jest tak) ale moze wtedy temat z paniami bardziej ruszy. 90% a moze nawet 99% (testów czy dzienników) to panowie - a sa panie tez i to duzo. A chyba lepiej [...]
Taekwondo :))))))
